ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ и групповые тренировки по всем видам бокса и КРОССФИТнесу в СПБ

Персональные и групповые тренировки проходят в разных районах города по направлениям:
*БОКС
*Кикбоксинг
*Тайский бокс
*Самооборона
*КРОССФИТнес
*Йога
*массаж
*Физическая подготовка
*Специальные программы (Похудение, Попа+Ноги+Пресс, Красивое тело, 30 дней вперед, ... )

Заняться боксом можно всегда, вне зависимости от состояния здоровья, возраста, пола и уровня подготовки.У нас проводятся занятия для взрослых мужчин и женщин, для детей; для студентов и старшего поколения (до 100 лет), для занятых людей и бизнесменов;
Будьте лучше... занимайтесь боксом!   Потому что через год, вы будете жалеть, что не начали сегодня.

  • Павел Немов — Индивидуальные тренировки

    Индивидуальные занятия боксом, его видам и самообороне в Санкт-Петербурге  проходят по специальным методикам, потому что Наш бокс — индивидуально для каждого:

    • Индивидуальные тренировки по боксу
    • Персональные тренировки по кикбоксингу
    • Индивидуальные тренировки по тайскому боксу
    • Индивидуальные занятия по самообороне для женщин и девушек
  • Павел Немов - Персональные тренировки по боксу в СПБ

    Бокс – это вид единоборств являющийся древней основой других боевых искусств. В основном в боксе работают ноги, руки, корпус, да в принципе все тело, но главное это то что внутри боксера, его настрой, его мысли, его дух, его энергия и сила

  • Павел Немов Персональные тренировки тайский Бокс

    Тайский бокс (муай тай) – боевое искусство включающее в себя удары ногами, руками, локтями и коленями, с применением нескольких тактических захватов для нанесения ударов.

  • Павел Немов -Персональные тренировки по кикбоксингу в СПб

    Кикбоксинг - система боя вобравшая в себя удары руками и ногами, защитные движения, тактика и стратегия. В то же время – это современное средство самообороны и система нагрузок, позволяющая держать себя в хорошей физической форме.

  • Павел Немов - Самооборона для женщин

    Мой курс самообороны создан для детей и женщин, на нем я обучаю базовым навыками самозащиты, атак, защит, уходов из разных захватов, эффективные приемы борьбы и самообороны. А также производим моделирование любых ситуаций и разрабатываем способы реагирования и действий в них. Идет проработка базовых, боевых и функциональных навыков бокса, кикбоксинга, тайского бокса, борьбы, защиты, психологических приемов, использование предметов и многое другое.

  • Павел Немов - функциональный тренинг/кроссфит

    Функциональный тренинг это комплекс эффективных физических и кардио упражнений направленных на улучшение физической формы и состояния тела, похудения, развитие общей выносливости, силовых и скоростных показателей, кардио параметров и многое другое. Это упражнения с собственным весом и небольшими утяжелениями. Я убрал все упражнения с большими весами чтобы снизить риски травм суставов и позвоночника, поэтому все очень оптимально и результативно.

  • Павел Немов — ДИЕТА

    Физические тренировки и диета это тандем для улучшения фигуры и состояния тела, похудения или набор массы, все работает системно. Так как важно не просто сбросить лишние кг, но и сделать это качественно чтобы потом не набрать их снова а то и более прежнего. Здесь важно понимать что не только от тренировок зависит ваш результат но и от диеты. В обратную сторону действие тоже самое. Одно без другого это однобокий результат, это как если бы вы качали только одну руку или только одни ноги. Я всегда за результат и за его качество, а также практичность для жизни всего того что делается.

  • Павел Немов — ЙОГА

    Я практикую йогу более 9 лет, как говорил мой тренер гибкость параметр силы. Йога древняя практика и я бы сказал основа биомеханики. Плюс очень полезно для здоровья как физического так и психического. Очень глубокая тема для изучения и развития с помощью асан, дыхания, медитаций и других практик, таких качеств как сила, баланс, гибкость и многое другое. В йоге я выработал для себя свои оптимальные комплексы для здоровья и улучшения результата в единоборствах и жизни. А обучая я развиваюсь сам.

  • Павел Немов - Массаж

    Массажем занимаюсь давно, но больше для себя, сейчас настало время его развить в следующий шаг.
    Спортивный массаж является одним из способов оздоравливания организма. Занятия спортом стали неотъемлимой частью жизни многих людей, Гимнастика, плавание, бег, единоборства, игровые виды - каждый ищет то, что ему по душе и возможностям. Любая физическая нагрузка способна принести организму огромную пользу, избавить от множества заболеваний ,подтянуть и укрепить тело.

2499 P разовое индивидуальное посещение
4 урока
2290 P за урок
9996 P
8 уроков
2290 P за урок
20000 P
12 урока
1990 P за урок
30000 P
16 урока
1750 P за урок
40000 P
24 урока
1640 P за урок
60000 P
32 урока
1490 P за урок
80000 P

Сплит тренировки (до 3х человек) рассчитываются индивидуально по договоренности и в зависимости от места и количества человек. Также действует система абонементов

5990 абонемент в мини группе до 5 человек (3 р\нед) 990 р разовая или пробная в мини группе занятие

Open chat